「本文参加 2023 年度征文活动。我的 2023 年度关键词是：平衡」

经受了变化的洗礼，我慢慢认识到生命的无常。2023年初，我希望自己可以好好生活，找到内在与外在的平衡。这几年，少数派「高效工作，品质生活」的理念让我深受启发。高效工作是起点，而品质生活是目标。我想，是否也可以借用数字工具的力量，辅助我更好地感受生活？我用一年的出门探索回答了自己，数字工具确实可以辅助我找回内心的平静，让我更好地感受生活的美好一面。

我会围绕着三个时间点分享。分别是：出发前的准备，行程中的感受，还有回家后的总结。我会忽略系统的构建，使用不同工具的特长，辅助自己更好感受当下，找回内心的平静。生活是美好的，好用的工具也如此，找到二者的连接点，是一件奇妙的事。接下来，和我一起出发吧。

出发前

不想着去哪儿，抓住想要的感觉

在过去，去哪儿玩对我来说，是一件头疼的事。现如今，我不再受困于此。我会忘记地点，专注于我想要什么。比如，我想要一个令人灵感迸发的创作环境，又比如，我想要一个可以发呆的地方，再比如，我想要一个让我觉得人间值得的空间。去的反向，是来，我希望不同的体验来到我身边。当思路转换，目的地开始变得模糊，而我想要的感觉逐渐清晰。

我曾分享过心智模式对工作的重要性，其实环境也如此。古有孟母三迁，环境的作用远大于人的意志。不过好在，人的优势在于——有腿。我喜欢宽松舒适，有适度白噪音的环境，这种环境适合我进行创作。明确了要什么之后，我开始找喜欢出门的朋友聊天。经过朋友介绍，我找到一些小红书博主账号，开始寻找和我的感觉对齐的店。

高效搜索，轻快出门

在敲定想去的地方之后，我会在电脑上搜索地址，安排行程。如果在电脑上搜索，我喜欢使用Raycast的Quicklink，可以通过配置，直接在苹果地图上找到地址。Quicklink写成这样：http://maps.apple.com/?q={Query}，打开应用，选择自带的苹果地图就好啦。

用苹果系统地图的好处是，电脑上搜索完之后，可以在手机上找到搜索记录。我出门的时候，就能轻松切换到手机开启导航。如果是其他系统，也可以在网页上登录常用的地图，收藏想去的地点即可。

不妥协于闹铃的出厂设置

制定了出门计划，自然要安排闹钟提醒。令苹果用户心脏骤停的默认闹铃声，实在影响人一天的心情。一日之计在于晨，对早晨的重视，可以从闹铃的设置做起。

如果是安卓的用户，配置自己喜欢的音乐作为闹钟，应该是相对容易的事情。苹果用户则不然，想要更换闹铃，通常情况下，需要先订阅苹果音乐。这还不算完，即使订阅了苹果音乐，选择了音乐也未必成功。我经过多次试错，终于配置好了自己喜欢的曲子作为闹铃。我总结了三点要点分享给想更改苹果闹铃的朋友。一是确保关闭了苹果音乐的杜比全景声；二是确保添加到音乐库的音乐已经下载；三是确保下载的音乐质量是高质量。这些要点是我自己尝试出来可行的方式，可能有时效性或者其他细节未考虑，仅供参考。

简言之，闹钟音乐不能是无损，且需要下载缓存。我想，对于生活的态度，深藏在日常细节中。坦率讲，苹果的闹铃变更，对于热衷于折腾软件的我来说，心理阻力也不小。生活中处处是难以变更的默认设置，苹果的闹铃只是一个缩影。不要轻易对糟糕的体验妥协，否则会日复一日活在糟糕之中。闹铃不仅仅是闹铃，认真想想，它引导了我每一天生活的心情。

出发时

随时出发，拒绝遗漏

探店，可以给我的工作和思考带来新灵感。出门探店，我一般会带上电脑，要么是为了写作，要么是为了完成一些项目。为了去到店里可以快速进入新状态，我写了一个快捷指令，可以一键退出电脑上打开的应用，并设置一个全新的桌面壁纸，专门用于外出。

收拾电脑时，我只需执行这个快捷指令，就轻松抹掉之前工作的上下文环境。退出所有的应用程序，同样是引导状态切换的好方法，我称之为：放下赛博空间的执念。没有不能退出的应用程序，也没有不能清理的过往，轻装上阵可以走得更远。

出门探店往往会持续较长时间，为了出行体验良好，不遗漏重要物品，我写了一张纸质卡片清单，列出了需要带上的物品，以及原因。我做事很喜欢问自己为什么，这个习惯在出门的时候可不太友好，行动的时候过多思考会影响动力。为防止未来的我又多问一句为什么，我会写清楚理由，比如耳机，我会写清楚是为了过滤噪音，防止被环境影响。当未来的我看到理由，就会少问一句为什么，就可以更好快速收拾东西出发。

如果不喜欢纸张，也可以手机拍照，或者写在备忘录。如果可以接受偶尔忘带重要的东西，也能做到坦然面对，那用脑子记无疑是自然舒适的选择。如果更看重出行的体验不打折扣，那么记下重要的物品无疑是值得的。

不同的出行方式，感受场的变化

搭乘地铁或坐车，是我探店的出行方式。城市里出行，地铁是绕不开的稳定高效选择之一。地铁的稳定和高效，是站在时间角度考量。如果你对生活场所的频率有所觉察，或者抗干扰能力较弱，也许能感受到地铁「场」相对混乱。这个场是由所有人共同形成的，有人疲惫，有人匆忙，有人喜悦，有人悲伤。

有一次搭地铁，我试着让自己平静下来，感受地铁的震动。我似乎慢慢感受到「地铁」的频率，它任劳任怨，承载着人来人往，却依旧如此稳定可靠。这种体验让我忘记了人群的拥挤，忘记了我要去哪里，心中只剩下深深的尊敬。好多「物」并不会说话，但是它们在表达。

能够保持内心的秩序，在不同环境出入，是很好的状态。不过，脆弱的时候，适当的自我保护，可以让自己免受外界干扰。因此，我也会配合坐车出行。去一些陌生的地方，或者身心疲惫的时候，坐车可以让我更加安心。车内的场，似乎比地铁简单，只剩下车，司机和我。那么人和车的状态，都会很大程度影响这个场。乘坐的体验，还有司机的状态，会更大程度影响自己的状态。我经历过不同类型的乘车体验，真正舒适的体验，不在于车况有多好，在于司机的状态。我有一次印象深刻的乘车体验，那是一辆普通的网约车，司机把车内的环境营造得非常好，无论是淡淡的清香，还是整洁的座椅，都让我心情舒畅。路上我和司机聊得很好，实在是一次难忘的记忆。

沉浸感受店的气息，找到最适合的活动

带着预期探店，来到每一家店，我会放下期待，沉浸感受店的气息。从光照，空气，店员，还有到店人群的状态，都是这家店气息的组成部分。在充分感受之后，我会拿出电脑，开始写作，或者开始做手头的项目。由于有意向管理习惯，我往往能把控好节奏。我会在做事前，问自己三个问题，我要做什么？我要用什么样的心态？我为什么要做这件事？当我回答自己三个问题之后，再行动就会很高效。我有很多文章，就是用这种方式，在不同的店里写完。店里人来人往，又或许有小孩打闹，我却还能集中精神做好自己的事。

最近，我还把意向管理的思考，做成了一个Raycast插件发布在Raycast的市场。我相信，用工具传递自己的思考，就是一件有价值的事。我一直在用行动践行「高效工作，品质生活」的理念，如果能帮助到一些需要沉浸工作的朋友，那就再好不过。行动的改变，往往先有量变，再到质变。少数派社区在效率工具领域的耕耘和沉淀，一直在激励我用工具改变生活的点点滴滴。

说回探店的初心，并不是为了生产力，而是为了调节心情，找到灵感，体验生活。那么体会一家店的气息，就成了我乐于做的切入点。一家店，有人奔着甜品来，有人奔着环境来。找到自己和店联结的点，我认为是提高自探店体验的关键。当我能觉察越多，感受越深，就越能沉浸式地感受到一家店的呼与吸，也就越能与其产生深入的联结。

在场的体验，会留在我的脑海。或许，我会忘记店名，甚至忘记店在哪里，但是我会记得，哦，有一家店，里面有个小兔子很可爱，不过它从来不说话。

出发后

探店归来，满载的是一天的体验。出门提醒卡，是自我的联结；出行方式，是和社会的联结；到具体的一家店，是和小环境的联结。联结深，则体验丰富；联结浅，则体验简单。不同的认知，就会有不同的解释，不同的解释，就会有不同的感受。究竟还是自己内心的表达，对我来说，探店的活动，是一次自我对话。

为了分享出行体验，我会把路途拍下的照片，还有店的参考信息记录在笔记软件。如果一家店我拍摄了很多张照片，我会遵循「三」的原则，只保留我最喜欢的三张保存。舍弃中，孕育着珍贵。

还有要做的事情吗？有，好好休息，认真休息也是我的工作。

结语

数字工具，在生活的方方面面影响着我。我非常感激这个时代，数字工具的存在，让创造这件事变得更加轻松。有时候，小小的工具，就可以充当内心世界和真实世界的桥梁。我非常感激2023年，让我在喘息的间隙，通过探店的活动，慢慢找回内心的平衡，重新感受到生活的美好。愿新的一年，我可以和少数派社区一起成长，共同创造，勇敢打破平衡，找到2024年的新节奏。